Création et Vie
Relaxation psychosomatique relationnelle
La relaxation s'appuie sur le vécu subjectif des sensations corporelles, leur verbalisation, et leur mise en lien.
Le travail corporel qui s'engage au sein de l'alliance thérapeutique, apporte à chacun une meilleure connaissance de soi et développe la créativité psychique.
La Relaxation psychosomatique, avec les exercices appropriés et choisis ensemble, conduit chacun, à se connecter à ses sensations, ses émotions, ses sentiments, et ses images.
Au sein du cadre thérapeutique la relaxation psychosomatique permet à chacun :
- de verbaliser des sensations corporelles, des émotions, ou des affects qui y sont liés
- de repérer ses tensions corporelles, afin de les relier :
• à ses émotions, à son histoire, à des événements marquants anciens ou à des difficultés actuelles
• à des conflits ou des impasses relationnelles ou de vie
- de découvrir la détente, le relâchement corporel
La relaxation psychosomatique est adaptée, aux demandes et aux problématiques de chacun.
Elle privilégie une approche corporelle selon les situations et les problématiques personnelles comme notamment :
- la découverte du souffle, de la respiration, de l'inspiration et de l'expiration et en particulier du rythme
- l'exploration de la respiration dans les différentes parties du corps et de la sensorialité
- le travail du mouvement dans l'espace, dans un rythme propre
- la représentation du mouvement, de gestes, d'images, de symboles ou de couleurs
- la représentation de l'imaginaire ( mouvements, souvenirs, rêveries...)
Une harmonisation des rythmes (tension, détente) et d'une rythmicité propre, s'inscrit, avec ce travail corporel de relaxation.
Dans ce cadre, l'apport du dessin, et de l'écriture enrichit la dynamique relationnelle, l'expression de l'imaginaire, des affects, des rêves et de la créativité psychique.
La relaxation psychosomatique, permet de s'ouvrir à soi même, et aux autres, de se relier au réel et à l'imaginaire, et de découvrir un temps à soi, un temps pour soi.
La relaxation aide à renouer avec un sentiment d'unité et à exister dans sa différence.
Elle a un impact dans une représentation de soi renouvelée.
Elle aide à envisager son futur afin de réaliser des choix, ses désirs, ses projets .
La relaxation psychosomatique existe dans une cocréation entre le patient et le thérapeute, dans les interactions, au sein de la dynamique relationnelle.
La Relaxation psychosomatique est appropriée :
Face à un état de mal être :
à une crise existentielle,
au stress, à la souffrance au travail, ou la souffrance conjugale
à des problématiques de l'estime de soi
à l'anxiété, ou l'attaque de panique
à la dépression
à la douleur aiguë ou chronique (migraines, céphalées...)
à des troubles du sommeil (troubles de l'endormissement, insomnie)...
aux addictions
à des problématiques somatiques (problématiques immunitaires, eccéma, zona, asthme, hypertension, fibromyalgie…)
"Je propose la relaxation psychosomatique relationnelle, aux adolescents, aux jeunes adultes, aux adultes."
Cabinet situé à Paris 11 :
Linda Taieb,
Psychologue, Psychothérapeute, Relaxologue,
Paris 11
Hypnothérapeute
Paris 11
18 Bis Avenue Philippe Auguste 75011 Paris
Tel : 01 43 28 20 51
Mob : 06 72 90 26 95
Mail : linda.taieb.psychologue@gmail.com
Services Proposés :
Psychothérapie Analytique
Relaxation Psychosomatique
Hypnothérapie Intégrative
Psychothérapie de Groupe
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